КАК ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛИ, ИСПОЛЬЗУЯ ЗАКОНЫ РАБОТЫ МОЗГА Управление биохимическими процессами мозга
Активируем дофамин (вентральная покрышка)
Поможем мозгу найти цель, которая вызывает максимальный выброс дофамина - главного мотивационного гормона
Успокоим детектор угроз (миндалевидное тело)
Снизим гиперактивность мозга, которая превращает любой старт в стресс. Вы перестанете бояться начинать.
Укрепляем «Процессор» (префронтальную кору)
Научим мозг управлять ресурсами, используя принципы декомпозиции (дробление цели на шаги) и фокусировки. Он принимает железные решение и добиваться их исполнения.
Взломаем мотивацию (дофаминовая система)
Перенастраиваем мозг для получения «порции счастья» не от результата, а от процесса. Вам станет интересно двигаться.
Выключаем мыслемешалку (сеть пассивного режима DMN)
Убираем фоновую тревогу и бесконечный внутренний диалог. Вы получаете доступ к скрытой энергии
Включаем автопилот успеха (базальные ганглии).
Создаем новые нейронные цепи. Продуктивные привычки и действия становятся автоматическими.
Запускаем режим потока (синхронизация мозговых ритмов).
Настраиваем слаженную работу мозга. Работа идет легко, время «исчезает», а результат приходит с минимальными усилиями.
Ведущие
Врач-психотерапевт учит переформатировать мозг. Триатлонист IronMan учит применить это на практике.